[...] http://imageshack.us/a/img109/618/miska01.jpg http://img405.imageshack.us/img405/8349/dieta20130418.png Plan na miskę był inny ale po pracy nie miałam kiedy zjeść, a jak wróciłam do domu, dzieci czekały z rowerami na obiecaną wycieczkę, łykłam więc nico wody, wskoczyłam w dresik i pobiegłam, jak wróciłam, to już mi się nie chciało zbytnio [...]
Drążek się trzyma. Tylko muszę jakieś znaczki powiesić. Jak wychodzę z kuchni: podchwyt. Jak wchodzę nachwyt. Taka konstrukcja. Wisi na dwóch śrubach z kołkami rozporowymi + siła rozpierająca. Decyzje zakupowe podjęte. Odważnik 28 kg od Leona. Wkrótce zamawiam. Ściskacze z Allegro. Są komplety po 3 szt. za 99 zł + wysyłka 10 zł. Kupię 3 najcięższe [...]
[...] sztangą rozbiłem :-D Wolę na powietrzu popływać. A tak serio, to mało jest takich mocnych bodźców dla organizmu. Taka kąpiel albo zniszczy, albo doda skrzydeł. Zobaczę rano jak to będzie z tymi skrzydłami. Żonglerka z 28 kg (kiedyś poza zasięgiem) wchodziła na luzie i lekko, ale trochę w gnatach czuję i w sumie dobrze, że nic już dzisiaj nie [...]
[...] w ciagu tygodnia. - chodzi o zoltka zawierajace cholestelor, bialek mozesz wcinac ile chcesz! hmm... a jajecznice sie robi z czego? przeciez z zoltek... :( dalej nie lapie jak to jest z tym "kurzym bialkiem"... dla mnie bialko jaja, to to biale jak sie ugotuje jajko a w srodku jest to zolte, czyli zoltko. ale moge sie mylic :) Chleb [...]
[...] czitami) i wtedy jedyny raz w życiu była krata na brzuchu. Teraz też nie będzie typowych ładowań tylko raz na 2 tygodnie jeden czit. Aha. Wrzuciłem ponownie GW, bo jak widzicie nie dość, że nie zrobiło mi krzywdy to jeszcze poprawiło wyniki. Tak jak to było w badaniach. GW planuję pociągnąć jeszcze 2 miesiące. Dorzucać kardio czy [...]
jajka mam własne, tzn z własnych kur :-P Karmione naturalnie także luz. O to sie nie boję. Przesadnie nie jestem zalany, spróbuję po prostu na takich weglach i zobaczę jak będzie szło. Waga będzie za szybko wzrastała to utnę i już. Chociaż nie uważam, że tyle węgli to dużo jak na moją wagę, wzrsot, wiek, poza tym jestem świezo po redukcji, całe [...]
i spinaj w szczycie ruch na 2sek Otóż toł jak mi to kiedyś Iza napisała, to od razu wypuściłam talerz z rąk i przestałam hojrakować %-) Zepniesz mięśnie, przytrzymasz ruch (tylko nie rób przeprostu) i podziękujesz za obciążenia. A jak za lekko, to zrób 15 powtórzeń ale kontrolując ruch i pilnując napięcia.
Ludzie,nie szukajcie teorii spiskowych.Jeśli robiliście zakupy na stronie producenta lub na sfd to wałka nie uświadczycie.Drobinki to nic innego jak leucyna,która "nie lubi" się rozpuszczać w wodzie,na potwierdzenie tego dodam,że kiedyś kupiłem leucynę w kapsach jakiej jednej firmy mającej swoj dział na sfd,z racji tego,że kapsy są [...]
[...] potem pojawiła się fizyka kwantowa. Nie lubię naukowców, którzy mówią, że dzisiejsza nauka wszystko wyjaśnia i na 100% to oni mają rację. Wszystko może się zmienić. Agares - jak to może być kwestia zgody lub nie zgody, skoro tego nawet nauka nie wyjaśnia? nie ma tu stanowczego stanowiska, konkretnego W sensie czego nie wyjaśnia, bo się pogubiłem [...]
nie rozumiem tego z serem, co nie tak? nie jestem kulturysta czy chvj wie kim żeby sera nie móc zjeść;) polędwica była;D i co Ci nie pasuje, czemu uboga? jest taka jaka ma być, wszystko w bialnsie zmieszczone i jest ok podchodzisz chyba do diety tak samo jak ja kiedyś czyli nic nie może odstawać, ale tak na serio to może, chyba że wybierasz się [...]
dzieki wielkie masz moje uznanie i szacunek dzieki tamtemu treningu coś sie ruszyło jak tylko kiedyś bede miał abona to sog najpierw poleci w twoje rece jeszcze raz wielkie dzieki
Niestety nie wiem jak to sie nazywa, bo kiedys mi to trener na treningu SF pokazel. Mniej wiecej do wygladało tak ze podbijało sie jedna reke przeciwika i pod nią przechodziło sie za plecy. Noi z tej pozycji już można było różne rzeczy robic, ale nie umiem tego opisać tak dokładnie przez neta. Jak znajde jakiś filmik to podam Ci linka Ale tak jak [...]
OTTO ja Ciebie doskonale rozumiem, ale nie ma innej drogi jak chcesz masy złapać można i trzeba minimalizować nadwyżkę tak żeby jak najmniej w boczki szło, robić krótsze cykle masa redukcja ale moim zdaniem coś jest nie halo nikt normalnie po tak małej ilości węgli jak Ty masz nie ma ospałości, tycie przy 2700 to też nie jest coś normalnego co [...]
[...] od nowego tygodnia zaczynam nowy plan. Częściowo zmuszają mnie do tego problemy zdrowotne. Wszystko wskazuje na to, że kolorowe bikini na mnie poczeka...tylko nie wiem, jak długo. Kontynuacja przygotowań byłaby bez sensu- moje ciało nie reaguje jak trzeba, męczę się, frustruję no i po co? żeby przybić sobie gwóźdź do trumny? Trochę mi jednak [...]
Jako że ja jako pierwszy z osób z tego forum zaczołem przygode z Rylskim to umieszcze mały update po ponad roku od operacji. Ogolnie ciezko mi powiedziec czy jestem zadowolony z operacji. Ciesze sie juz tego nie mam, duzoo mniej stresu i lato od 12 lat milej wspominam. Co do efektów, to klatka wyglada normalnie jak siedze, stoje, leże. Zaczyna [...]
Gorzej jak się trafi taki klient który i tak wie lepiej ;-) Nie wiem jak to teraz wygląda, ale kiedyś były takie sieciówki które miały własnych trenerów wewnętrznych i liczyła się tylko ilość klientów i kasa, a nie jakość treningów.
Dzięki, makijaż myślę że zrobię sobie sama taki jak kiedyś pokazywałam tylko nie mogę się zdecydować co do koloru ust czy iść bardziej w czerwień czy bardziej w roz. A fryzura nie mam pojęcia, na pewno nie może mi nic wisieć na twarzy bo boję się ze zaraz zrobią mi się jakieś straki posklejane, makijaż się rozmaze, nie mam pojęcia jak to jest, czy [...]
tak mozna bez niczego wygladac miej ambicje chlopie jakies a nie niskie poprzeczki sobie stawiasz moją ambicją jest taka właśnie sylwetka z takim bf +10kg , jak to osiągne to może bede chciał więcej, nie wiem kiedyś sobie ustaliłem że mój maks to wykute 85 kg, teraz waże 105 i wyglądam jak anorektyk także różnie to bywa a najlpesze jest ze jak [...]
[...] bijące się kobitki, a nie rzadko facetów to ja na ulicach Londka też widziałem, ale to głównie pod pubami i goście byli nachlani. Mi chodzi o to, że nie ma tam sytuacji, jakie na codzień zdarzają się na warszawskich ulicach na przykład. Poza tym w GB bardzo mało osób ćwiczy sw ze względu na zwiększenie własnego bezpieczeństwa (tak jak to [...]
Ty chcesz mnie zabic,na szczescie robilam to na brzuch ale oczywiscie zmodyfikowane.jedyne o czym pomyslalam,ze jak juz kiedys opanuje ta technike(in the future)to jak kurna pojde na silke i odpykam takich kilka to bedzie cos.No i oczywiscie pojde wtedy kiedy bedzie najwiecej ludzi,za***iste to cwiczenie lubie takie.Oczywiscie na to bym za cholere [...]
konkurs / filonka
